Hace unos días decidí poner en práctica algunos ejercicios de relajación en mi aula de prácticas. Para ello utilicé el método de relajación muscular de Koeppen y utilicé una música china de relajación y meditación. Tras la práctica me di cuenta de la importancia que tiene la música en la relajación, puesto que sin esta las personas no podrían llegar a relajarse y a llegar a ese estado de tranquilidad que se puede alcanzar con esta. Y concretamente con este método, sin la música lo único que se conseguiría sería lo contrario poner a la gente más nerviosa todavía al tener que estar continuamente tensando y destensando los músculos.
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