¡TODOS/AS A BAILAR ZUMBA!
Hoy en día las
clases de fitness, zumba… se han puesto muy de moda en la sociedad, cada día
son más las personas que se unen a practicar este tipo de ejercicios para
perder peso, para ejercitar musculatura o simplemente para pasar un buen rato
de baile.
Y es que hay que reconocer que este tipo de
ejercicios son geniales para la salud ya que aunque parece que no estás
ejercitando los músculos realmente te estás poniendo en forma, y eso tu cuerpo
lo agradece, simplemente lo que estás haciendo es bailar, realizando una serie
de ejercicios al compás y al ritmo de la música, vamos que ni nos enteramos de
qué estamos haciendo ejercicio físico.
Por lo que resaltar
que no sólo el zumba se pueden practicar en gimnasios y mucho menos que va
dirigido sólo para los/as mayores sino que podemos hacerlo en clase por ejemplo
de psicomotricidad con nuestros/as pequeños/as.
Llevar a cabo
clases de este tipo con los/as niños/as hace que promovamos en ellos/as un
estilo de vida saludable, al practicar ejercicio físico con ellos/as. Verán esto
como algo divertido e interesante, que para ellos/as consistirá en bailar
diferentes canciones con distintos ritmos. Con esta forma tan divertida y amena podremos
trabajar aspectos como la confianza, la autoestima, la coordinación y por
supuesto inculcar como parte de su vida el acondicionamiento físico a través de
coreografías divertidas.
Resaltar algunos
de los beneficios que tiene practicar zumba:
· * Incorporar en su rutina el ejercicio físico.
· * Mejorar la coordinación y el ritmo a través de
la música.
· * Fomentar el interés en la danza.
· * Liberar tensiones y energía a través del baile.
· * Aprender a trabajar en grupo.
Para terminar aquí podéis ver una clase de zumba con pequeños/as:
¡¡VAMOS TODOS A BAILAR!!
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