viernes, 21 de abril de 2017

HACEMOS EJERCICIO, ¡VAMOS!


¡TODOS/AS A BAILAR ZUMBA!

Hoy en día las clases de fitness, zumba… se han puesto muy de moda en la sociedad, cada día son más las personas que se unen a practicar este tipo de ejercicios para perder peso, para ejercitar musculatura o simplemente para pasar un buen rato de baile.


 Y es que hay que reconocer que este tipo de ejercicios son geniales para la salud ya que aunque parece que no estás ejercitando los músculos realmente te estás poniendo en forma, y eso tu cuerpo lo agradece, simplemente lo que estás haciendo es bailar, realizando una serie de ejercicios al compás y al ritmo de la música, vamos que ni nos enteramos de qué estamos haciendo ejercicio físico. 



Por lo que resaltar que no sólo el zumba se pueden practicar en gimnasios y mucho menos que va dirigido sólo para los/as mayores sino que podemos hacerlo en clase por ejemplo de psicomotricidad con nuestros/as pequeños/as.

Llevar a cabo clases de este tipo con los/as niños/as hace que promovamos en ellos/as un estilo de vida saludable, al practicar ejercicio físico con ellos/as. Verán esto como algo divertido e interesante, que para ellos/as consistirá en bailar diferentes canciones con distintos ritmos.  Con esta forma tan divertida y amena podremos trabajar aspectos como la confianza, la autoestima, la coordinación y por supuesto inculcar como parte de su vida el acondicionamiento físico a través de coreografías divertidas.

Resaltar algunos de los beneficios que tiene practicar zumba:
·        *  Incorporar en su rutina el ejercicio físico.
·        *  Mejorar la coordinación y el ritmo a través de la música.
·        *  Fomentar el interés en la danza.
·        *  Liberar tensiones y energía a través del baile.
·         * Aprender a trabajar en grupo.

Para terminar aquí podéis ver una clase de zumba con pequeños/as:



¡¡VAMOS TODOS A BAILAR!!

Phineas y Ferb - GIFMANIA



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